4-6月 在光里慢慢靠岸：外遇冲击后的疗愈与重建团体 ｜团体
有些时候，情绪不是突然爆发，而是累积了很久，才慢慢撑不住。
在配偶外遇的冲击里，一边受伤，一边还在撑著生活；自责、紧绷、不安，好像没有一刻真的可以放下
晚晴｜心灵・灯塔｜配偶外遇身心修复系列活动
在光里慢慢靠岸：外遇冲击后的疗愈与重建团体
这是一段让情绪慢慢靠岸的时间。
我们一起看懂那些让自己受伤的经验，把一直撑著的情绪，慢慢放下来。
不急著做决定，也不需要立刻变得坚强，只是先让自己，好好待在一个安全的地方。
当心灵有一点点稳下来，我们更能有力量，重新面对关系与生活。
我们一起看懂那些让自己受伤的经验，把一直撑著的情绪，慢慢放下来。
不急著做决定，也不需要立刻变得坚强，只是先让自己，好好待在一个安全的地方。
当心灵有一点点稳下来，我们更能有力量，重新面对关系与生活。
课程资讯
主题
在光里慢慢靠岸：外遇冲击后的疗愈与重建团体
时间
04/22～06/10（三）14:00–17:00（共 8 堂）
对象
<女性优先>
1. 正在经历或曾经历配偶外遇冲击，想理解自己情绪与关系状态者
2. 在亲密关系中感到好奇、困惑或卡住者
讲师
1. 正在经历或曾经历配偶外遇冲击，想理解自己情绪与关系状态者
2. 在亲密关系中感到好奇、困惑或卡住者
余佳容 心理师
地点
台北晚晴大教室（台北市中山区新生北路一段83号6楼）
形式
封闭式支持／疗愈团体，固定时段进行，共 8 堂。
团体内容（可点开）
让情绪先有地方安放慢慢靠岸
在外遇冲击里，很多情绪不是说停就能停。让我们看见那些反覆出现的自责、紧绷、不安与受伤，让情绪不再只能自己硬撑。
理解受伤经验与内在反应看懂自己
一起整理那些让你受伤的互动与经验，慢慢理解自己的情绪脉络、身心反应与关系困境，让混乱不再只是混乱。
在安全空间中练习重建稳定感重新站稳
不急著做决定，也不要求立刻坚强，而是先在安全的团体里，让心慢慢稳下来，重新找回面对关系与生活的力量。
这不是一堂要立刻振作的课，
而是一段可以慢慢整理、慢慢理解、慢慢把自己接回来的时间。
而是一段可以慢慢整理、慢慢理解、慢慢把自己接回来的时间。
报名方式
费用说明
| 非会员 | 4200 元 |
|---|---|
| 会员 | 3200 元 |
| 中低收入／特境家庭（凭证） | 免费 |
| 保证金 | 所有学员皆另收 500 元；缺课不超过两堂可退还 |
小提醒
- 本团体为连续性团体，建议评估自身时间后再报名。
- 为维持团体安全感与连续性，出席稳定度会影响保证金退还。
- 活动细节以报名表单与行前通知为准。
常见问题
- 这个团体适合谁？ 适合正经历或曾经历配偶外遇冲击，想整理情绪、理解自己状态，并重新找回生活力量的人。
- 一定要已经决定离开或修复关系吗？ 不需要。这个团体不是要你立刻做决定，而是先让自己有空间慢慢安顿下来。
- 我是第一次参加团体，也可以吗？ 可以。会在安全、尊重的氛围中进行，不需要有任何经验。
- 免费资格怎么申请？ 中低收入／特境家庭凭证相关资格，可依报名流程提供资料，或先加入官方LINE询问。