04/18 顺著光慢慢走：面对外 遇，练习停、听、看 ｜讲座
外遇带来的痛苦与冲击，
不只是关系出了问题，
而是从那一刻开始，原本熟悉的生活，像突然失去了依靠。
晚晴｜配偶外遇身心修复系列活动
顺著光慢慢走：面对外遇，练习停、听、看
其实，当关系受伤时，
人本来就会出现各种真实的身心反应。
透过这场讲座，让我们慢慢看见……
那些悲伤、愤怒、慌乱、失眠与矛盾，
其实都有脉络可循；
而在「要不要继续」、「该不该离开」之前，
更重要的，也许是先陪自己停一下、听一下、看一下。
当我们有机会理解自己正经历著什么，
也许就能不那么急著被情绪推著走；
而是在动荡里，一步一步找回内在的安定，
走出属於自己的下一步。
课程资讯
主题
顺著光慢慢走：面对外遇，练习停、听、看
时间
04/18（六）14:00–17:00
对象
〈男女不拘〉
1. 正在经历或曾经历配偶外遇冲击，想理解自己情绪与关系状态者
2. 在亲密关系中感到好奇、困惑或卡住者
3. 对本主题有兴趣之社会大众
讲师
1. 正在经历或曾经历配偶外遇冲击，想理解自己情绪与关系状态者
2. 在亲密关系中感到好奇、困惑或卡住者
3. 对本主题有兴趣之社会大众
金羚竺 社工师
地点
台北晚晴大教室（台北市中山区新生北路一段83号6楼）
注意
因需课前提醒和准备，表单於活动前一日中午 12:00 截止，请提早完成报名，以免向隅。
课程重点（可点开）
理解外遇带来的情绪与身心反应先安顿自己
当关系受伤时，悲伤、愤怒、慌乱、失眠、反覆猜想与情绪失控，都是常见而真实的反应。先理解自己怎么了，才有可能慢慢安顿下来。
练习停一下、听一下、看一下慢慢厘清
在急著做决定之前，先陪自己停下来，听懂内在的情绪与需求，也看见自己正处在哪一种关系处境中，让混乱慢慢有脉络。
在动荡中找回自己的下一步重拾主导
当我们比较理解自己正在经历什么，就不必那么急著被情绪推著走，而能一步一步找回内在的安定，思考接下来要怎么走。
系列场次
- 03/28｜灯塔亮起之前：外遇不只是对错，关系正在发出的讯号
- 04/18｜顺著光慢慢走：面对外遇，练习停、听、看
报名方式
费用说明
| 会员 | 免费 |
|---|---|
| 非会员 | 200 元 |
| 中低收入／特境家庭（凭证） | 免费 |
小提醒
- 建议提早 10 分钟报到。
- 课程细节以报名表单与行前通知为准。
常见问题
- 我适合来吗？ 若你正经历／曾经历外遇冲击，想理解自己的情绪与关系状态，或在关系里感到困惑卡住，这堂很适合你（男女不拘）。
- 需要准备什么？ 不用。带著你自己来就好；可准备笔记与水更自在。
- 免费资格怎么认定？ 中低收入／特境家庭凭证，请加入官方LINE。
- 活动会再通知吗？ 会。