离婚准备与调适

一位久未见的朋友相遇时跟她说：「课程上认识你的时候，是给人感觉很舒服的人，但怎么之后感觉你很抽离，有莫名的距离感……」她的心砰地感觉被撞击一下思绪掉回三年多前面临婚变、选择离婚、使尽力气地开始重新生活的种种。

虽然跟外界叙说，现在演的不是王子和公主从此过著幸福快乐的日子的版本，已经不是太困难开口的事情，但回想一路走来，选择离婚到离婚后的诸多调适还真不是离了婚就可以切的干干净净的，什么事情都没有，什么问题都解决。

100/10/15晚晴举办了一场离婚准备与调适的讲座，由晚晴资深辅导员叶陶静主讲，讲师提到：「大部分人在震惊与否认、愤怒、讨价还价、忧郁［迷惘与困惑、孤寂与疏离感、抑郁和悲伤、焦虑和恐惧］、接受现实的历程中来回摆荡！」讲师提到，选择离婚前要让自己在以下层面有所准备：

一、心理层面

    1.不甘心，不放手

    2.家人不支持离婚的决定

    3.害怕离婚后面对社会的歧视

    4.害怕无法争取到子女的监护

    5.个人经济不足以维持离婚后的生活需求

二、经济层面

    1.离婚后需迁出目前的住所

    2.二度就业的困难

    3.无法分配剩余财产

三、法律层面

    1.婚姻法律知识

    2.面对法律诉讼的不确定性

    3.诉讼过程费时，恐扩大双方对立撕裂

而离婚后可能要调适的层面是：

一、处理在新关系里的恐惧与信心

二、对过去的情绪过敏与婚姻功能不良有所洞察与顿悟

三、评估在继亲家庭中的复杂度与多重角色

四、形成实际的期望

五、三角关系、忠诚冲突与亲职问题

六、与双方之原生家庭形成再结盟的关系

婚姻生变将经历分离期、转变-在建构时期、复原-重建等阶段，过程中的种种无奈、灰涩、需要漫长的恢复期，晚晴谈心会上有姊妹说：「真的签字离婚前，我心里练习离婚、生活上练习一个人。练习了5年，觉得自己可以了才真的签字离婚。」无论你决定如何、需要多长时间练习或重新生活，晚晴会一直在这里！