面对外遇风暴，我选择留下…… （一）－当外遇入家门 心情篇

面对外遇风暴，我选择留下…… （一）

发现先生外遇之后，我们很冷静地坐下来沟通，最后选择了彼此都要继续留在婚姻里。
然而，这个决定带来的却是无止尽的猜忌与不安。每次，只要看到先生疑似鬼祟的行为，就会忍不住怀疑他还在藕断丝连。

我想，遭受背叛的姐妹，应该都有这样的经历与过程，即使慢慢疗愈中，难免还是会有这种被迫害妄想……不是自己太执著？
这其实是很正常的感觉，经历过的人几乎都时常会有，就接受自己会有这样的难过与不舒服，然后告诉自己：我可以怀疑，我也可以生气，但，我必须转念，不能让这种心魔掌控了我未来的人生。

我自己是这样告诉我自己： 因为先生的不成熟，他在寻找无条件的支持与爱与包容，然而在婚姻中，有太多其他责任，难免让他想逃避……既然我接受这个不够成熟的男人回来我的身边，我就要学习不给他要求与压力、学习让他感觉跟我在一起时，没有负担。

我知道我心里一直追求的交心，其实有著很多的附带压力，那不是一个不成熟的男人能够给得了我的，所以我不再祈求跟他交心，这部分幸好有晚晴的姐妹们能够补足，让我感觉已经足够。

跟他在一起的时候，我尽量做让他舒服的事，像个大老爷一样地侍候著他，好像与他毫无利害关系一样，或者把他当作我的宠物—一只不懂事但我还在宠爱中的宠物，让他感觉他可以在我这里得到温暖，甚至用演的，目的是留住他，同时也骗住我自己。

他不完美~是事实。他做了很坏的事，也是事实。但，目前，我希望他留在我的身边，这是我的选择。我要学习所有可以把他好好留住的技巧，即使是演戏，也是不得不的方法之一。这是要修复的首要条件，先把他留下来，让他先别逃，慢慢再修复关系……。

 我自己这三年来的体会是，要他给我已经转给别人的爱，真的不容易，必须自己先能毫无芥蒂与要求地爱他，给他爱。当我能给出爱（不是怨）的时候，他能感受，才会有回应。
这样会很虚伪吗？我也不知道，心里有时是会讨厌这样的行为，但如果能够说服自己，因为自己放不下他，无论如何，只是想先把人留住，留住了人，我才能有机会把他的心也抓回来……这样内心会好过很多。

能放下多好！放不下怎么办？我想就紧紧抓住自己手上能抓住的部分吧！ 自己其实才是自己最大的敌人，我们常常是被自己的想法困住了，所以上课、所以看书、所以找老师，其实都是学习方法给自己松绑。

转念，说起来容易，做起来很难，但一定要逼著自己身体力行，确实去做一些对自己有帮助的事：例如早睡、多喝水、运动、跟人互动、有心事要说出来、唱歌、跳舞、多交朋友……有做就一定有帮助，让自己身体与内心更舒服、更自在。

作者：左一 编辑：台北晚晴