.png)
8-11月 牆後的那個我:透過書寫，看見經驗中的傷痛與轉變 ｜團體
一段關係的震盪，最折磨人的地方，是反覆懷疑自己。
受過傷，從來不代表妳不夠好。
高牆對話｜關係重建與溝通系列方案
牆後的那個我
透過書寫，看見經驗中的傷痛與轉變
重建連結書寫團體
一段關係的震盪，最折磨人的地方， 常是一次又一次地懷疑自己。
受過傷，從來不代表妳不夠好。
受過傷，從來不代表妳不夠好。
在配偶外遇、親密關係受傷，或長期卡在關係裡的時候， 很多人表面仍能生活、工作、照顧家人， 心裡卻反覆出現自責、困惑與揮之不去的痛。
這些感受不需要急著被說服，也不需要被催促放下。 它們需要一個安全的地方，被慢慢聽見、慢慢整理。
這八週，留給仍在努力生活的妳
很多人在關係受傷後，心裡會反覆出現一些聲音：
「是不是我哪裡不夠好？」
「為什麼事情已經過了，我還是會突然很難受？」
「我明明想往前走，卻好像一直卡在原地。」
本團體由喬如筠心理師帶領， 透過生命故事書寫與敘事整理， 陪伴學員回看自己的經驗。
當混亂、委屈、痛楚與說不出口的話， 被一字一句放到紙上， 我們會開始看見自己曾經承受的重量， 也能逐漸理解這些經驗如何影響現在的生活與關係。
書寫有時候很安靜，卻很有力量。
那些落在紙上的字，會慢慢替經驗找到位置。
那些落在紙上的字，會慢慢替經驗找到位置。
團體不要求寫作技巧。
可以從一個詞、一個畫面、一段記憶開始。 每個人都能依照自己的步調，決定書寫與分享的深度。
可以從一個詞、一個畫面、一段記憶開始。 每個人都能依照自己的步調，決定書寫與分享的深度。
八週書寫旅程
| 日期 | 主題 | 書寫方向 |
|---|---|---|
| 08.22 | 相遇與安頓 | 建立安全堡壘 |
| 08.29 | 將問題外化 | 它不等於我，它是發生在我身上的事 |
| 09.19 | 身心的對話 | 傾聽身體的聲音 |
| 10.03 | 風暴中的情緒 | 看見衝擊與喪失 |
| 10.17 | 尋找例外與亮點 | 風暴中屹立不搖的我 |
| 10.31 | 重構自我價值 | 我是生命的主人 |
| 11.14 | 修復信任與界線 | 重新定義連結 |
| 11.21 | 祝福與啟程 | 帶著新故事前行 |
常見問題
我不擅長寫作，也能參加嗎？
可以。團體中的書寫用來整理經驗與感受， 不評作文筆，也不要求完整文章。 一個詞、一句話或一段記憶，都能成為開始。
寫完之後一定要公開分享嗎？
分享會依照每位成員當下的狀態與意願進行。 團體重視安全感及個人界線， 不會強迫成員說出尚未準備好的內容。
我還沒有決定關係要繼續或離開，可以參加嗎？
可以。團體會先陪伴成員整理情緒、經驗與需要。 關係是否繼續，不需要在課程開始前作出決定。
只有正在經歷配偶外遇的人才能參加嗎？
曾經歷配偶外遇衝擊，或在親密關係中感到受傷、 困惑及卡住的女性，都能依自身需要報名。 實際參與資格將由工作人員依報名資料進行聯繫。
免費參加資格如何申請？
特殊境遇家庭及中低收入戶可憑證免費參加。 可於報名表填寫相關資訊， 或透過晚晴官方 LINE 洽詢。