熟齡重組家庭（含同居未登記）的關係，往往如同航行在多變的海域中。
參與方案的熟齡婦女，常夾在伴侶、親生子女與伴侶子女之間，在「我」與「我們」的角色拉鋸中感到自責與失落。
過去，她們心中或許都有一個「完美家庭藍圖」，卻在現實的法律、財務與繁瑣的繼親關係中迷航，逐漸遺忘了自己的需求。

114 年度的「幸福靠站操作指南」方案，核心任務便是協助這些女性重新定義自我的價值。
透過一系列自我探索活動，學員們練習打斷過去因應壓力的「自動化思考」模式。在老師的引導下，她們開始剝去外在的身分標籤（如：母親、妻子、媳婦），深入冰山底層，去覺察內在的渴望與評價系統，並找回那份無論外在如何改變都不會消失的「本質我」。

在關係的風浪中，情緒的安頓至關重要。
本方案特別強調「自我照顧」的實踐，帶領學員學習「自我疼惜」——在情緒不好時更關愛自己，對不足之處持寬容態度。
透過精油療癒、憤怒情緒管理以及友伴活動的自然洗禮，學員們習得了具體的情緒調適方法。
她們驚訝地發現，當自己能以平和的心態面對挫折，當內心擁有穩固的「定心錨」時，原本棘手的家庭衝突與垂直壓力，也開始有了不同的轉換可能。

隨著年度方案進入尾聲，最具代表性的成果是彙整兩年心血的實用手冊出版，這不只是知能的總結，更是多位女性生命轉變的見證。
數據與回饋皆顯示，學員在「自我認同」與「權能感」上獲得了顯著的提升。
現在，她們不再只是關係中的潤滑劑，而是能以清晰的狀態面對選擇的掌舵手。
114 年的方案雖然告一段落，但對於這群熟齡女性而言，一段基於「自我覺察」與「自我照顧」的美好關係之旅，才正要無畏啟航。