不团圆的团圆饭怎么办？

年关将近，家家户户庆团圆是一种期待的日子，

但对一些人来说，团圆却成为无奈的冲突与压力，

例如家庭发生外遇生子、二度单身、恶意遗弃、不履行同居义务等等。

尤其外遇事件的发生，有时会让团圆日反而成为压力，

在春节期间，万事皆忙，让争执比平常更易出现。

根据102年台北晚晴的服务统计数据显示：前来求助法律谘询者的个案中，

虽以财产相关问题的谘询占四成最高，但离婚构成要件中的配偶外遇比例

和过去几年相比，从不到三成，攀升到了三成五，是很大的警讯。值得关注的是，

外遇生子的问题也有越来越多的趋势，但法律上对原配的保障却很有限。

至於在婚姻辅导的个案中，觉得夫妻双方个性不合、需要沟通的辅导服务量，

占了总人次的四成六，配偶外遇谘询的比例为二成左右。

呈现了现代夫妻似乎对家庭关系的维持仍有高度意愿，并愿意向外求助，

而透过调适和学习，能够使婚姻之路走的更长久，

但不可讳言，外遇常是压垮婚姻家庭最后一根难以承受的稻草。

对於人生刚刚面临婚姻困境的朋友来说，传统的义务与外人的眼光是一大压力，

面临传统文化的大节日是否要依照传统方式，确实难以抉择。

晚晴辅导员建议当事人处於婚姻的变局与困境中，

如果无法面面俱到做到两全，不如将利弊得失作一理性的评估，

先将心胸放宽，想办法去化解内心的矛盾与纠结，避免产生精神上的压力。

也可以选择出国过年，避开年夜饭的尴尬，更可以号召一些姊妹朋友，

大家一起围炉，热闹一下。

学著爱自己，即使配偶不在家，也要能妥善安排生活。

那“你”又是如何度过不团圆的团饭的呢？