可以生氣，但不用越想越氣！～學習有效照顧憤怒情緒－自我照顧工作坊
透過工作坊，我們一起學習...
1.了解憤怒情緒的本質
2.覺察並照顧自己的憤怒情緒
3.安撫他人的憤怒情緒
許多在親密關係裡常出現「我」與「我們」互相拉鋸，想要平衡與協調家庭、婚姻、自我三者的角色轉變，往往卻因為偏向某一邊後而產生自責、內疚、失落等負面情緒。
為什麼明知道不該發脾氣，卻總是忍不住?
衝突中，我們如何既照顧自己，
也能好好和對方說話呢?
讓我們透過自我照顧工作坊來體驗自我療癒的多樣方法並安頓情緒，且透過學員之間的交流互動，來認識互相支持的夥伴吧！
為什麼明知道不該發脾氣，卻總是忍不住?
衝突中，我們如何既照顧自己，
也能好好和對方說話呢?
讓我們透過自我照顧工作坊來體驗自我療癒的多樣方法並安頓情緒，且透過學員之間的交流互動，來認識互相支持的夥伴吧！
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