可以生气，但不用越想越气！～学习有效照顾愤怒情绪－自我照顾工作坊
透过工作坊，我们一起学习...
1.了解愤怒情绪的本质
2.觉察并照顾自己的愤怒情绪
3.安抚他人的愤怒情绪
许多在亲密关系里常出现「我」与「我们」互相拉锯，想要平衡与协调家庭、婚姻、自我三者的角色转变，往往却因为偏向某一边后而产生自责、内疚、失落等负面情绪。
为什么明知道不该发脾气，却总是忍不住?
冲突中，我们如何既照顾自己，
也能好好和对方说话呢?
让我们透过自我照顾工作坊来体验自我疗愈的多样方法并安顿情绪，且透过学员之间的交流互动，来认识互相支持的伙伴吧！
为什么明知道不该发脾气，却总是忍不住?
冲突中，我们如何既照顾自己，
也能好好和对方说话呢?
让我们透过自我照顾工作坊来体验自我疗愈的多样方法并安顿情绪，且透过学员之间的交流互动，来认识互相支持的伙伴吧！
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